Le blog
(Ré)apprendre à se reposer pour lutter contre le burnout
Voilà un apprentissage que l’on nous enseigne finalement assez peu : se reposer ! Reposer notre cerveau est indispensable pour tenir sur la durée ! OK mais… comment fait-on ?
Comme un sentiment de Bad mum…
Dimanche après-midi, assise le cul dans le bac à douche, je chiale tout ce que j’ai. Je trouve la vie difficile, injuste, pourrie. Je me sens...
Le temps est-il notre plus précieux allié contre le burnout ?
Voici 18 mois que je suis en arrêt de travail. 18 mois ... Cela me parait si long et pourtant c'est passé tellement vite ! Dès le début de mon arrêt...
Le burnout au féminin en podcast
AÉSIO mutuelle a réalisé un podcast d'interviews en 3 épisodes avec L'BURN, partenaire phare de la Fondation AÉSIO. Un partage d’expérience riche,...
Hormones versus Burnout
Comment le stress influence la réponse hormonale ? Hans Selye était un médecin, fondateur et directeur de l'Institut de médecine et chirurgie...
Vivi, de BURN’ette jusqu’à sa renaissance
Accueil du lundi, vidéos sur la communauté, sophro… chez les BURN’ettes, tout le monde la connaît ! Portrait de Sylvie, plus connue sous le surnom de Vivi !
Nora, le travail avant tout jusqu’au burn-out étudiant
Etudiante, Nora voulait être la meilleure. Mais un jour, son corps a fini par la lâcher. Elle nous raconte sa quête pour trouver sa voie professionnelle et se trouver elle. Elle nous livre également ses conseils pour éviter le burn-out étudiant.
Raid Défi d’Elles – parenthèse sportive et dépassement de soi
J’ai 34 ans et je suis en burnout depuis 2 ans. Je vous parle ici du Raid Défi d’Elles et le lien que j’en fais avec le burnout.
Le bain de forêt / Shinrin Yoku
J’ai appris à ralentir, à m’immobiliser, à observer ce qui m’entoure, à sentir, à ressentir, à caresser, à écouter les sons de la forêt à m’adosser au pied d’un arbre… J’ai confié mes douleurs, ma colère et mes peurs aux arbres. En retour, ils m’ont offert leur sérénité et leur amour. Merci.
Le bien être : Qu’est-ce que c’est ? Réponses de Burn’ettes
Quelle est la définition du bien-être pour une burn’ette ? Comment le trouver ?