Témoignage de Rebecca

Définir un burn-out ?

Il fut un temps où j’attendais d’avoir mon moment d’épuisement comme dans les articles que nous avons tous lus ou écrits : elle s’est réveillée et ne pouvait pas bouger ses jambes… Elle est tombée violemment en se brisant le bras. Je pensais que tu as besoin que quelque chose de soudain et de grave se produise pour officialiser un burn-out. Ce moment déterminant dont je pensais avoir besoin pour me donner la permission d’arrêter de travailler n’est jamais venu. C’est une des raisons pour lesquelles mon burn-out a été lent, maîtrisé et difficile à reconnaître (et facile à cacher à tout le monde). Même lorsque j’ai rejoint l’association L’BURN, je craignais de me sentir comme une imposture. Je me suis demandée : « Est-ce que j’ai eu un burn-out assez gros pour me qualifier ? » Je n’ai tout simplement pas eu ce moment catastrophique qui rend votre histoire plus crédible, ou plus facile et plus rapide à raconter. Depuis lors, j’ai appris que chaque burn out est unique et que les preuves tangibles de la souffrance ne sont pas nécessairement pertinentes. Ce qui est le plus important n’est pas la façon dont nous nous sommes épuisés, mais ce que nous pouvons apprendre de notre burn out.

Brûler lentement

Il y a 4 ou 5 ans j’ai commencé à avoir des maux de tête réguliers. Je n’y ai pas trop pensé jusqu’à ce que je commence à en avoir presque tous les jours. Mes maux de tête étaient comme un sale secret dont je ne voulais parler à personne. Après quelques années, j’ai commencé à remarquer que je ne les avais pas en vacances, ni chez mes parents, ni chez ma belle-mère. Hum … j’avais commencé à me demander si j’avais une allergie à quelque chose dans notre appartement. Une autre année s’est écoulée et j’ai commencé à avoir une foule d’autres problèmes de santé. Un an plus tard et j’ai réalisé – oui – j’avais une allergie et c’était à ma vie quotidienne.

Changer les autres

Souvent, il est plus facile de demander aux autres de changer avant de se changer, alors j’ai commencé avec mon mari et mes enfants (ce n’était pas une décision consciente). Comme je suis devenue plus confiante et désespérée, j’ai obtenu beaucoup plus d’aide de mon mari et de nos enfants. J’ai fait des listes de choses à faire en famille et nous avons abordé la fameuse « charge mentale » qui pèse sur tant de femmes. Mon mari était prêt à changer et à faire ce qui était nécessaire pour ne plus voir sa femme anxieuse, pleurante et déprimée. Et moi ? Je devais aussi faire ma part.

Pas de honte à changer

Je travaillais pour moi. Mon travail était comme un troisième enfant que j’avais créé et que je nourrissais et soignais depuis des années, mais j’avais changé et je n’aimais plus ça. En fait, je l’ai détesté soudainement, mais c’était difficile à admettre et mon ego professionnel était obstinément fort. Je ne me donnerais pas la permission de faire une pause ou de m’arrêter. À l’extérieur, ma situation de travail avait l’air géniale – pourquoi mettrais-je fin à quelque chose qui allait si bien ? Simple – le manque de bonheur – même si j’étais excellente à faire semblant d’être heureuse. Il m’a fallu du temps pour réaliser que j’avais le droit de détruire quelque chose que j’avais créé. Il m’a fallu du temps pour me pardonner d’avoir changé et faire le deuil de mon ancien moi. Enfin, mon mari qui me connaissant bien m’a dit: « Je sais que tu penses avoir besoin d’une sorte d’urgence médicale pour arrêter. Mais tu n’es pas obligée d’atteindre cette limite. » J’ai enfin trouvé le courage de changer.

Je suis assez

J’ai cessé progressivement de travailler avec des clients sur une période de six mois, mais ce n’est qu’un mois après avoir vu mon dernier client que j’ai cessé d’avoir mes maux de tête. Je n’ai plus de maux de tête depuis plus de 5 mois maintenant ! Pendant longtemps, j’ai nié que mes problèmes de santé étaient le résultat de mon stress et de mon anxiété. Je suis allée seule en Espagne pendant une semaine et devinez quoi ? Ma famille s’est bien débrouillée sans moi et la maison était propre à mon retour ! J’apprends que je suis assez comme je suis. Je ne sais pas ce que je veux faire ensuite professionnellement et ça va. J’erre, je vogue mais je ne suis pas perdue. Encore plus important, je me sens satisfaite de ma vie actuelle. Je suis fière de moi d’être émotionnellement honnête, de prendre un risque et d’entamer un nouveau chapitre de ma vie.

Merci pour l’aide

Mon histoire ne peut pas être racontée sans remercier énormément mon mari. Je vis à l’autre bout du monde, loin de ma famille dans un pays étranger (cela ne devient pas plus facile avec le temps, mais cela me rend plus forte). Je sais que je peux compter sur mon homme pour m’aider quand je lui demande. Mes amis et l’association L’BURN m’ont aussi aidée. Nous avons tous besoin de l’aide des autres – pour moi, cela fait partie de la beauté de la vie.

Quand on est dedans

on a souvent le chauffage

Cet on ne sent pas le vent

Qui, dehors se propage

Quand je m’ennuie

Moi, je me dis

Heureusement que j’ai le QI

ha ha hi hi

Je peux voir mes amis

Que sur des écrans

D’électricité on ne fait pas d’économie

Mais heureusement j’ai des gentils parents

La fin du confinement

n’est pas encore là

Elle arrivera heureusement

De l’Alaska a l’Angola

Rebecca, une Burn’ette