Un accompagnement pas à pas
pensé pour toi
L’BURN accompagne les femmes qui traversent un burn-out grâce à un parcours bienveillant, progressif et pluridisciplinaire, basé sur la pair-aidance.
Notre accompagnement repose sur quatre piliers : l’écoute, les ateliers et groupes de parole, les permanences psychologiques et la remobilisation professionnelle.
Ton burn-out n’est pas une fin.
C’est un point de rupture dont tu peux te relever et même te métamorphoser ! Aux côtés des BURN’ettes, tu te sentiras aidée, entourée et surtout comprise.
L’accompagnement L’BURN
L’BURN propose un accompagnement progressif et humain, qui combine plusieurs approches complémentaires. Il s’appuie à la fois sur la force du collectif et sur des travaux de recherche, avec un objectif clair : aider les bénéficiaires à se reconstruire, à la fois dans leur corps, leur esprit, leur vie sociale et leur parcours professionnel.
Au cœur du projet L’BURN se trouve la pair-aidance : un soutien entre femmes qui ont traversé un burn-out et qui mettent leur expérience au service d’autres femmes. En partageant leur vécu, elles offrent écoute, compréhension et encouragement, et montrent qu’il est possible d’avancer et de se reconstruire.
Une approche progressive
Les étapes de l’accompagnement
1.
Je m’identifie
Tout d’abord, nous t’invitons à vérifier que tu es concernée par le burn-out :
- Parles-en à ton médecin traitant, un-e psychologue ou psychiatre pour obtenir un diagnostic et une prise en charge.
- Tu peux aussi faire le test de BAT (Burnout Assessment Tool) qui te donnera une indication supplémentaire sur ta situation.
2.
Je m’entoure
Tu peux bénéficier d’une écoute bienveillante avec une BURN’ette pair-aidante de l’association. Pendant une heure, au téléphone, tu pourras lui partager ta situation et poser tes questions.
Rejoins la Communauté Facebook des BURN’ettes qui regroupe plus de 3000 femmes en burn-out. Tu pourras partager ton témoignage et échanger avec des femmes qui te comprennent.
Rejoins nos permanences d’accueil organisées dans nos relais et en ligne.
Si tu habites la région bordelaise, tu peux nous rencontrer les jeudis matins de entre 10h et 11h30 lors de notre permanence d’accueil. Tu pourras découvrir l’association et notre accompagnement ainsi que rencontrer d’autres femmes en burn-out.
3.
Je récupère
À cette étape, on s’occupe de toi ! Tu peux rejoindre notre programme d’accompagnement disponible en adhérant à l’association, et bénéficier de nombreuses ressources en présentiel et en virtuel. Tu pourras :
- Évaluer à quelle étape de reconstruction tu te situes
- Bénéficier d’ateliers et de groupes de parole adaptés à toi et à ton rythme, animés par des psychologues, avocats et coachs : ateliers bien-être pour récupérer, introspection pour améliorer la connaissance de soi, projection pour se remettre doucement en action
- Prendre des rendez-vous avec des psychologues
- Utiliser nos ressources vidéos, podcasts, fiches outils…
- Partager des moments conviviaux et d’entraide entre BURN’ettes : administratif, partage de compétences etc…
4.
Je me remobilise
Nous te proposons plusieurs moyens pour te remobiliser tout en douceur à nos côtés.
- Quand tu te sens prête, tu peux à ton tour devenir pair-aidante de l’association et soutenir d’autres femmes qui traversent un burn-out
- Nous pouvons t’aider à retourner au travail par des programmes complets d’ateliers pour t’aider à y voir plus clair dans tes besoins et à franchir tes peurs (programme de remobilisation BURN’ette is Back et bilan de compétences)
- Tu peux te remobiliser au sein de l’association en proposant des petites missions (écoutante, ateliers au profit des autres, rédaction d’articles de blog…)
- A nos côtés, tu peux rencontrer des entreprises bienveillantes qui sont prêtes à te proposer de te tester quelques jours chez elle pour reprendre confiance. Nous organisons également des jobs datings pour t’accompagner dans le retour à l’emploi.
5.
Je transforme mon expérience
Tu t’es reconstruite à nos côtés, tu t’es remobilisée et souhaite désormais venir en aide à tes collègues : nous te proposons de devenir sentinelle au sein de ton organisation de travail. Pour cela nous avons créé une formation dédiée pour acquérir les connaissances et compétences nécessaires pour prévenir le burn-out.
Les valeurs qui nous portent
1
La bienveillance
respect inconditionnel de la personne, engagement sincère envers l’autre
2
La solidarité
soutien mutuel, coopération, refus de toute forme d’isolement
3
Le lien social
importance des espaces collectifs et du partage d’expérience
4
La liberté de parole
écoute active, non-jugement, cadre sécurisé
5
L’expertise
rigueur scientifique, professionnalisme et pluridisciplinarité
Une plate-forme en ligne 100% personnalisée
L’BURN a développé une nouvelle plate-forme unique pour t’accompagner dans ta reconstruction. Dans ton espace personnel, tu pourras retrouver :
1
Des ressources
(vidéos, podcasts, fiches outils…) transversales et/ou spécifiques à chaque étape du burn-out
2
Des recommandations
de ressources ou d’activités personnalisées en fonction de ton stade de burn-out
3
Un système d’auto-évaluation
pour te situer dans ta reconstruction post burn-out
4
Des activités
proposées en ligne et en présentiel auxquelles tu pourras t’inscrire
Un espace unique en France dédié au burn-out des femmes
- 265 m² dédiés à l’accueil, au répit et aux ateliers
- 200 femmes accueillies chaque mois
- Un lieu de vie, d’échanges et de remobilisation
Un accompagnement partout en France
L’BURN dispose de trois relais locaux répartis dans plusieurs départements en France pour t’accompagner au plus proche de chez toi. Si tu n’habites pas ces départements, tu peux également bénéficier de notre accompagnement en ligne.
Chaque relais propose :
- des groupes de parole
- des ateliers
- une écoute individuelle
- une orientation
Les BURN’ettes témoignent
Les résultats observés chez les femmes accompagnées
+88%
bien-être mental
& physique
+79%
baisse de charge mentale
+81%
confiance en soi
+93%
Prévention des rechutes
9,3/10
Taux de satisfaction
Tu as une question ?
Si tu le souhaites, tu peux échanger avec une ancienne BURN’ette qui pourra te renseigner sur le parcours d’accompagnement L’BURN.
Si tu as d’autres questions, tu peux lire notre FAQ détaillée.
Tu as des pensées suicidaires ? Tu peux appeler le 3114