Des ressources pour t’accompagner
L’association L’BURN a repertorié ici des ressources utiles pour t’accompagner dans toutes tes démarches.
Ces informations vont te permettre d’avancer vers ton chemin de reconstruction.
Retrouve également notre collectif de psychologues et de coachs de notre association.
Démarches médicales
La première démarche à effectuer est de contacter ton médecin traitant et du travail, un psychologue ou psychiatre.
Une hospitalisation de jour en santé mentale est parfois pertinente, pense à en parler à ton médecin. Exemples de structures en Gironde :
- Hôpital Charles Perrens (33)
- Hôpital Suburbain du Bouscat (33)
- CEPAC à Cenon (33)
- Les Centres ambulatoires en santé mentale
Un bilan cognitif peut également être réalisé par un neuropsychologue.
- Santé Psy Etudiant
- CPCT
- Mon psy.fr
Autre
Démarches sociales
Que tu sois en arrêt de travail ou en activité, pense à te rapprocher des organismes sociaux (Maladie professionnelle, RQTH, aide financière et administrative…).
- Assurance maladie
- CARSAT (service social de la CPAM tél 3646)
Contacte une assistante sociale, depuis ton compte Ameli.fr
- CAF
- SSTI (33) Et SSTI
- AHI
- Cap emploi
- Prévoyance personnelle ou employeur
- Espace 33 (démarche administrative et juridique)
Démarches juridiques
Tu te poses des questions sur tes droits, sur la rupture conventionnelle, tu envisages une procédure juridique avec ton employeur, retrouve ici toute l’information spécialisée en droits du travail.
- Maison de la justice
- Infodroits
- Médecine du travail en cas de procédure d’inaptitude au poste de travail ( AHI, SSTI)
Démarches insertion et retour à l’emploi
- MDPH ( démarche pour la reconnaissance en qualité de Travailleur Handicapé)
- Conseiller en Orientation Professionnelle ( le CEP)
Violences faites aux femmes
- Trouver mon CIDFF / CIDFF (33)
- La Maison d’Ella (33)
- Fondation des femmes
Vidéo
- La mécanique du burnout, Emission France 5
Livres
- Guide du burnout, Anne Evrard.
- Le burnout pour les nuls de Marie Pezé
- La prise en charge du burnout, Clémence Le Divelec.
- Je ne te pensais pas si fragile, Kikka
- Les Rescapés du burnout, Ed. BD psy comprendre et aller mieux.
- Les Victorieuses, Laëtitia Colombani.
- Kilomètre Zéro, Maud Ankaoua.
Bien-être
- Sophrologie
- Marche
- Yoga doux
- Méditation
- Cohérence cardiaque
- Soins, massages…
En cas d’urgence
- 3114 Prévention du suicide
- SOS suicide Phenix
- Appelez le 15
Pour les professionnels de santé :
- Numéro vert SPS
08 05 23 23 36 - L’association MOTS
06 08 28 25 89